modnatochka.kh.ua

Дијабетес тип-2 е речиси 100% излечиво заболување

 

diabetes type 2

Дијабетес мелитус тип-2 е хронична болест која се карактеризира со неефикасна инсулинска функција. Дијабетес тип-2, порано познат како “дијабет кај возрасни”, денес се јавува и во адолесценцијата под 20 години.

Кога се дијагностицира ова заболување поголемиот дел од луѓето со оваа болест имаат прекумерна тежина. Ричиси 30% од светската популација има прекумерна тежина или се дебели, а повеќе од една милијарда луѓе во светот се очекува да бидат дебели, па со оглед на тоа на повидок е и светска пандемија на диабетес тип-2. Истовремено, порастот на дебелината кај сите возрасни групи е главен фактор за појава на хронични здравствени проблеми како што е тип-2 дијабетес. Но, дури и мала прекумерна тежина (индекс на телесна маса 25 - 27 кг/м2) го зголемува ризикот од дијабетес пет до десет пати наспроти популацијата со нормална тежина. Само 5 килограми повеќе од „нормалната” тежина го удвојува ризикот од развој на дијабетес, а при повеќе од 10 килограми, ризикот е дури и тројно поголем. Потенцијалниот дијабетичар тип-2 се храни со (во повеќето случаи) леб, пецива, џем, тестенини, бел ориз, колачи, бисквити, чоколади, сладолед, слатки закуски, засладени млечни производи и засладени безалкохолни пијалоци или засладен чај или кафе.

Конвенционалната медицина ја опишува дијабетес како болест која се карактеризира со покачен шеќер во крвта. Ово “нарушување на регулациата на глукозата” се објаснува како “неспособност на телото да произведе доволно инсулин.” Сепак во реалноста, дијабетес тип-2 не е резултат на недоволно производство на инсулин. Инсулинот е хормон произведен во бета клетките на панкреасот. Ако овој хормон премногу се излачува, резултатот на тоа ќе биде подеднакво брзо намалување на глукозата во крвта.

Остриот пад на глукозата, поттикнува уште поголема потреба за шеḱер и така се создава еден магичен круг. Тоа е всушност резултат на премногу инсулин на хронична основа заради внесување храна со многу јаглени хидрати и исхрана со малку маснотии, па така инсулинските рецептори не можат правилно да реагираат и настапува “инсулинската резистенција.” Примарната улога на инсулинот е да се спаси дополнителна енергија за неопходната идна потрошувачка. Неговата способност за намалување на крвниот шеќер е само “несакан ефект” на овој процес за складирање на енергија.

Истото се случува со лептинот, хормон (откриен 1994 година) кој го регулира апетитот, а кога тој расте истиот дава сигнали да се престане со јадење.  Кај диабетес тип-2 настапува лептинска резистенција, така што кога мозокот не реагира на лептинските сигнали, настапува хронична глад, премногу јадење, неспособност за метаболизирање на мастите, настапува гојазност и на крајот преддијабетес тип-2. Со превенција преку исхраната и здрав начин на живот преддијабетес тип-2 лесно се регулира. Од висок крвен шеќер и слаба понуда на витамин Ц, во клетките кај дијабетичарите се формира сорбитол (шеќерен алкохол – Е 420), па така метаболизмот  во клетките престанува. Од ова оштетување страдаат малите крвни садови на ретината и на нервите (невропатија и заматување на леќата-катаракта). Клетките во телото на тип-2 дијабетес (особено на мускулите, црниот дроб и масните клетки) не можат или тешко го откриват инсулинот и затоа не дозволуват глукозата да влезе во внатрешноста на клетката. Шеќерот останува во крвта иако клетките имаат голема потреба за него, па и понатаму емитуваат сигнали “нам ни треба глукоза”. Како резултат на тоа, панкреасот произведува повеќе и повеќе инсулин, бидејќи се чини дека произведената количина на инсулин не е доволна.

Третирањето на ова болест бара доживотно следење на нивото на шеќерот во крвта, здрава исхрана, редовно вежбање и по потреба антидијабетски лекови. 

Предијабетес

Во овој случај е нарушена глукозната толеранција. Терминот се користи кога глукозата  во крвта е 100-125мг/дл. односно 5,6 ммол/л. После јадење глукозата расте и преку 140 мг/дл (7,8 ммол/л). Во раната фаза на дијабетес, клетките стануваат отпорни на инсулин, па овој хормон станува неефикасен. Како последица на тоа, глукозата не може да влезе во клетките и се насобира во крвта предизвикувајќи воспаление наречено метаболитички синдром.

Предиабетес може да се спречи релативно лесно. Едноставно е потребно да не се користи преработена храна, да се употребува помалку шекер и да се практикуваат секојдневни вежби. Здравиот начин на живот не само што може да го спречи дијабетес тип-2, туку со соодветно внимание на исхраната шеќерната болест може да се лекува, а во поголем дел од случаите не се потребни ниту додадтни лекови. Многу научни анализи потврдиле дека фруктозата е примарен фактор за заболување од  дијабетес. Стандардната препорака е вкупниот внес на фруктоза да биде помалку од 25 гр. на ден, а тоа се шест лажички. Ако се присатни знаци на инсулинска резистенција, како што се повишен крвен притисок, дебелина или срцеви заболувања, би било мудро вкупната потрошувачка на фруктоза да се ограничи до 15 грама (2-3 јаболка) или помалку.

Фактори на ризик за дијабетес:

  • Дијабетес во непосредното семејство или роднини од прв степен.
  • Вишок на телесна тежина.
  • Високо ниво на триглицериди, срцеви болести, депресија.
  • Метаболитички синдром (висок холестерол и високи триглицериди во комбинација со хипертензија и дебелина).
  • Acrochordon -skin tag - фиброепителијални полипи на кожата, бенигни израстоци  кои имаат 80 проценти корелација со дијабетес.
  • Полицистични јајници
  • Новороденче повеќе од 5 кг
  • Афроамериканци, жители од Аљаска, Индија, Азија, шпански и пацифички острови со генетско наследство
  • Пиење само еден засладен пијалок дневно го зголемува ризикот од дијабетес за 25 % во однос ако се пие само еден засладен пијалок месечно
  • Терапија со статини (лекови за смалување на холестерол) до 87 %
  • Научниците од Хелмхолц Центарот во Минхен и други германски истражувачки институти овие денови во весникот “Дијабетес”објавија дека, со зголемување на загадуваачките материи во воздухот се зголемува и ризикот од развивој на дијабетес тип-2.                                                                                                                             

Алисон Силветски, професор на Институтот Милкен во Вашингтон објави дека:во 1999 година само 8,7 проценти деца земале храна со засладувачи (аспартам, сукралоза и сахарин), а 13 години подоцна, тој број се зголемил на 25,1 проценти. Резултатите се важни, особено за децата, затоа што некои студии укажуваат на врската помеѓу засладувачите и дебелината, дијабетесот и други здравствени проблеми. Термините „лајт” или „нискокалорично” обично значат дека производот содржи аспартам или сукралоза кои се штетни, особено за децата.

Селен повеќе од 55 микрограми дневно.

Во март 2015 година, Светската здравствена организација (СЗО) излезе со ревидирани упатства, со цел да се намали количината на шеќер на 10 % и идеален однос кој е помалку од 5 % од дневните калории.

Знаци на диабетес:

Прекумерна жед,                             прекумерно мокрење Екстремна глад (и после јадење)
Мачнина и повраќање Невообичаено дебелеење или слабеење
Зголемен замор Раздразливост
Заматен вид Споро зарастување на рани
Инфекции на кожата, уринарниот и вагиналниот тракт Неосетливост или трнење во рацете и/или нозете

Денес конвенционалната медицина се уште се фокусира на помош со лекови за намалување на крвниот шеќер. За жал, луѓето со дијабетес имаат зголемен ризик за различни други болести кои се опасни по животот: болести на срцето, мозочен удар, хипертензија, Алцхајмерова болест, слепило, периферни нервни болести, оштетување на бубрезите што води до ренална инсуфициенција, импотенција, кожни болести, глауком, катаракта, ретинопатија, гингивитис, пародонтитис, ампутација на нозете,  дијабетична невропатија, глувост, склероза, бактериски инфекции, габични инфекции, дијабетична дермопатија, дијабетични плускавци, гранулома ануларе, чиреви на нозете итн.

Апчињата за дијабетес треба да се избегнуваат што е можно подолго.
Антидијабетичните таблети го намалуваат нивото на шеќерот во крвта преку стимулирање на панкреасот со цел да се произведе повеќе инсулин. Ова, конечно, значи дека клетките кои го произведуваат инсулинот, побрзо ќе бидат исцрпени.

Профилакса:

Вежбање

Вежбањето е многу важен дел од третирањето на дијабетес тип-2.

Редовната физичка активност, најмалку 30 - минутна прошетка најмалку три дена, па дури и секој ден во неделата. Телесната тежина треба да се намали.

Од дијабетес тип-2 погодени се главно постарите и дебели луѓе, па се препорачува лесна форма  на вежби, како што се одење, возење велосипед, пливање, гимнастика и танцување. Претходно е потребно да се провери крвниот притисок и да се направи ЕКГ за да се исклучат можните аритмии.

Освен тоа, треба да се потенцира зголемувањето на секојдневните активности, како што е на пример качување по скали итн.

Во првата фаза на вежбањето, мускулите ја користат слободната глукоза, која потоа се дополнува од внатрешнато распѓање на мускулниот гликоген на локално ниво. Гликогенолизата во скелетните мускули се разликува од онаа во ткивото на црниот дроб, бидејќи ја нема глукоза-6-фосфатаза која го катализира гликогенот во глукозата. Ова значи дека енергијата ослободена од глукоза преку гликогенолизата може да се користи само од скелетните мускули, а не може да се користи во циркулацијата и за достава до другите ткива. Покрај глукозата од гликоген, работните мускули ја трошат и глукозата од циркулациата. Освен на метаболизмот кај глукозата, редовната физичка активност влијае на метаболизмот на мастите, крвниот притисок, ендотелната функција и на некој начин на инфламаторните цитокини, па така се намалува кардиоваскуларниот ризик. Многу е важно  да се постави за цел движење со по 5.000 до 10.000 чекори дневно ( 4 до 9 км).

Исхрана

“Храната треба да биде лек а лекот храна!” Оваа изрека од Хипократ е стара повеќе од 2000 години. Исто така, позната е и старата вистина: превенцијата е најдобар лек. Исхраната со доволно витамини, минерали, свежо овошје, зеленчук, цели зрна и млечни производи ја зголемува отпорноста на инфекции, ги спречува болестите, а меѓу нив и дијабетесот. Исхраната со драстично намалено користење на шекер, особено фруктоза. Фруктозата (овошен шекер) е многу повеќе штетна отколку било кој друг вид на шеќер. Белиот шеќер содржи 50% фруктоза. Ако дневните калории од шеќер достигнат 18 проценти од целекупната исхрана, постои двојно зголемување на ризикот од метаболитичка штета, предиабетес и дијабетес. Фруктозата слично како и алкохолот и другите отрови го оштетува црниот дроб со појава на митохондријална и метаболитичка дисфункција, затоа што полесно се метаболизира во масти од било кој друг вид шеќер. Догматското верување дека “една калорија е една  калорија” придонесе за постојано влошување на здравјето во целиот свет. Тоа е погрешно толкување, најопасни се калориите од фруктозата. Многу бебиња и мали деца се хранат со премногу шеќер. Многу родители не сфаќаат дека доенчинњата добиваат значителни количини на шеќер и скроб, што го отвора патот за хронични болести уште од првиот ден. Комбинацијата на маснотии и слатко не е добра.Треба да се направи промена во начинот на исхраната, и да се зголеми преку храната внесот на баластни материи - влакна. Постојат два вида баластни материи: растворливи и нерастворливи во вода. Растворливите во вода, во цревниот тракт го забавуваат процесот на варење -што резултира со подолго чувство на ситост. 

Нерастворливите влакна, го намалуваат ризикот од рак на дебелото црево, спречуваат запек и помагаат во одржување на телесната тежина. И двете врсти на баластни материи треба да бидат застапени во здравата исхрана.

 

Најдобри извори на баластни материи:

чиа семиња бобинки бадеми
карфиол

зеленчук  кромид

слатки компири

грав

цимет

грашок брокула пуканки
боранија чили ленено семе

Газираните пијалоци немаат место во дневната исхрана бидејќи се полни со шеќер.  “Диеталните” безалкохолни пијалаци и другите вештачки засладени пијалоци се повеќе штетни отколку корисни за метаболизмот и здравјето.

Vlakna i zelencukЦревната флора е многу важна за здравјето. Исхрана со традиционално ферментирана храна и пробиотици е најдобар начин да се постигне оптимално здрава дигестивна флора. Здрав избор се: кефир, кисела зелка, репа, краставици, кромид, моркови и нато (ферментирана соја).

Како делува ферментираната храна:

• Спречува дебелина и дијабетес
• Спречува цревни заболувања
• Го намалува ризикот од рак
• Го подобрува расположението и менталното здравје
• Спречува појава на акни и кариес

Само една четвртина до една половина чаша ферментиран зеленчук дневно  има големо позитивно влијание врз здравјето.

Маитаке габите имаат хипогликемично дејство, се зголемува чувствителноста на инсулин од клетките, а со тоа се подобрува превземањето на глукозата во клетките. Маитаки габите го намалуваат крвниот притисок, па затоа е потребно редовно мерење на крвниот притисок.

Во последно време многу е актуелен  интермитираниот пост (на пример апстиненција од храна од 17.00 -11.00 часот), што е далеку најефикасен начин за да се потрошат несаканите маснотии и да се елиминира желбата за шеќер. Доллжината на повремениот пост мора да биде најмалку 14-16 часа. Ова значи дека е дозволено да се  јаде само помеѓу 11.00 и 19.00 часот, а тоа едноставно значи дека треба да се прескокне појадокот. Времетраењето на метаболизмот на гликогенот трае околу шест до осум часа, а потоа настапува согорувањето на мастите. Три часа пред спиење дозволено е само пиење вода. Освен на слободните кетони како спореден производ на согорувањето на мастите, повремениот пост влијае и на функцијата на мозокот така што го зголемува производство на еден протеин – наречен мозочен невротропен фактор (BDNF - brain derived neurotrophic factor). БДНФ ги активира матичните клетки кои се трансформираат во нови нервни клетки и го поттикнува производство на бројни други хемикалии кои се корисни за здравјето. Овој протеин, исто така, ги штити мозочните клетки од промени поврзани со Алцхајмеровата и Паркинсоновата болест.

Транс-масните киселини во индустриските производи го зголемуваат ризикот од појава на дијабетес за 40 % доколку дневниот внес е повеке од 3 грама дневно. Тие треба да бидат исфрлени од исхраната!

Здрави масти се заситени и моно-незаситени  (кокосово масло, авокадо, путер, ореви и животнски масти). За оптимално здравје дневно е потребно да се внесат калории во форма на здрави масти и тоа 50-85 %. Додавање на полномасни млечни производи во дневната исхрана може да го намали ризикот од дијабетес. Денес, млекото се произведува во големи фарми каде што животните немаат природна сончева светлина, се хранат со генетски модифицирана пченка и производи од соја и добиваат големи количини на антибиотици и стероиди. Пиење млеко произведено под овие услови може да биде и опасно, па затоа млекото се пастеризира. За жал, процесот на пастеризација ги убива повеќето ензими и хранливи материи. Од друга страна селективно се отстранува путерот поради производството на обезмастено млеко.Без путерот (маст) нашиот организам не може да ги апсорбира витамините растворливи во масти.

Омега-3 масните киселини припаѓаат на групата есенцијални масти, а тоа значи дека ние треба постојано да ги внесуваме, бидејќи нашето тело не може само да ги произведува.

Овие масни киселини учествуваат во: производство на хормони, синтеза на протеини, клеточниот метаболизам, спречување на воспаленија, потребни се за влажност и еластичност на кожата и косата, за формирање на имуни клетки, подобрување на отпорноста на инсулин и друго. Доколку не се јадат масни риби (лосос, харинга,туна, пастрмка или скуша ) кои се богати со 3 омега масни киселини, потребно е да се земаат во форма на супплементи во капсули - најмалку 1-3 грама на ден.  Во случај на настинка - грип се препорачува 4 пати по 2 грама дневно.

Лененото масло и маслото од ореви содржат алфа-линоленска киселина, која во нашето тело  се претвора во здрави омега-3 масни киселини.

Losos i D3

Дневна потреба на протеини е 40-70 грама на ден.

Протеинска табела на исхраната:

100 грама црвено месо, свинско, живина и морска храна  обезбедува 18-27 гр. Јајце содржи околу 6-8 гр.
Семиња и јаткасти плодови 4-8 грама протеин во четвртина чаша Варен грав 6-8 гр. во пловина чаша
Варени зрна  5-7 грама по чаша 100 грама зеленчук 3-7 гр.

 

Витамини, минерали и олигоелементи

Линус Паулинг – основач и пионер на ортомолекуларна медицина (двократен добитник на Нобелова награда ) смета дека за зачувување на здравјето  е потребно внесување на микронутриенти - супстанции (витамини, минерали и олигоелементи) кои вообичаено се присутни во телото.

Linus Paulind

Ортомолекуларната терапија е од витално значење за дијабетес мелитус.

Многу витаминии минерали се од голема корист за профилаксата и терапијата на дијабетес тип-2. Меѓу нив се: Витамин Ц  најмалку 1000 мг дневно. Пушачи 2 гр. и повеќе дневно. Во случај на грип 4 пати, па и повеќе по 2 грама дневно. Витамин Е -  200-300 ИЕ дневно го намалува ризикот од згрутчување на крвта и го намалува воспалениетоЦинк 10- 20 мг на ден. Хром 200 – 500 мкг дневно и Алфа липоична киселина 200-400 мг дневно го зголемуваат дејатвото на оралните хипогликемични агенси  (глибенкламид, глимепирид, метформин, репаглинид, розиглитазон). Цимет - половина лажичка дневно значително го намалува крвниот шеќер. Овој зачин го подобрува метаболизмот на шеќерот во масните клетки. Селен 50 микрограма дневно, ја подобрува абсорпцијата на инсулинот во клетките. Коензим Q10  50-100 мг/ дневно го намалува нивото на шеќер во крвта за 30 % и ја стимулира продукцијата на инсулин. Во подобра форма за ресорпција е  Убиквинол  50мг/ден, Л – Аргинин 1000 мг дневно.

Амино киселината Таурин е силен антиоксиданс кој делува анти-воспалително и ја штити клеточната мембрана (ретината, нервниот систем). Ја намалува тенденцијата за формирање на тромбоцитни грутки. 

Витаминот Д3 е еден од најважните витамини за дијабетес. За разлика од другите витамини кои треба да се конзумираат со исхраната,  ВитаминотД може да се синтетизира  со  изложеноста  на кожата на УВБ зрачење  и фото-синтетичната реакција. Ефектот  на производство зависи од бројот на УВБ фотони кои продираат во кожата. Витаминот Д помога на бета клетките на панкреасот подобро да функционираат и да се зголеми чувствителноста на телото за инсулин. Пациенти со диабетес тип-2 имаат значително помало ниво на Витамин Д во однос на здрави лица. Децата кои редовно внесуваат Витамин Д (2000 единици дневно) имаат 80 % помал ризик да заболат од диабетес во наредните 20 години. Хроничниот недостатк на Витамин Д не може да се излечи преку ноќ. Тоа трае неколку месеци со изложување на сонце или со додатна суплементација.

Препораки за дозирање на витамин Д 3
Старост (години) Дозирање
Под 5 70 ИЕ на кило
Од 5 - 10 2500 ИЕ
Од 18 - 8000 ИЕ
Трудници 8000 ИЕ

Организмот на пациенти со хронична бубрежна болест не е во состојба да произведе активна форма на Витамин Д. Ако Витаминот Д3 се внесува парентерално, важно е дополнително да се внесува и Витамин К2.

Види повеќе во категорија новитети Откриени шокантни факти за сончањето - заблуди за заштита на кожата од сонцето“ 23.Мај 2016

Витамините од групата Б играат централна улога во метаболизмот на јаглени хидрати. Б витамините го стимулираат метаболизмот на шеќерот и нервите. Бидејќи овие витамини се растворливи во вода, кај дијабетичарите има поголеми губитоци во урината. Витамините Б1 (тиамин), Б6 (пиродоксин), Б7 (биотин) и Б12 (метилкобаломин) се одговорни за снабдување со енергија на нервниот систем. Недостатокот на фолна киселина (Б9 и Б11) може да го зголеми нивото на хомоцистеин во крвта кај дијабетичарите. 30% од сите дијабетичари имаат покачено ниво на хомоцистеин. Хомоцистеинот предизвикува големо васкуларно оштетување и драматично го зголемува ризикот од срцев и мозочен удар.

Метформин (лек за намалување на шекерот во крвта) предизвикува нарушување на апсорпцијата на витаминот Б12 и истиот треба да се зема како додаток на исхраната. Метформинот е погоден за пациенти со дијабетес тип-2, каде што исхраната и спортските активности не покажуваат ефект. Фолната киселина  е всушност Витамин Б, а дневната потреба е 0.8 -1.0 мг дневно.

Витаминот Б12 е растворлив во вода и не се создава во нашиот организам, што значи дека треба да го внесеме преку исхраната или како суплемент (метилкобаломин). Витаминот Б12 игра улога во производството на  ДНК и РНК и тесно соработува со фолатите во црвените крвни клетки при производство на С-аденозилметионин, кој е вклучен во функцијата на имунолошкиот систем. Витаминот Б12 е важен за централниот нервен систем, вклучувајќи го и преносот на нервните импулси.

Б12

Недостатокот на витаминот Б12 е честа појава кај постарите луѓе. Тоа е затоа што стомачната киселина се намалува со староста, а истата е важна за апсорбцијата на Витаминот Б12.

Витаминот Б12 игра улога во:

Функција за правилно варење, ресорпција на железо, метаболизмот на јаглени хидрати  и масти Функција на нервниот систем

Нормален раст и развој на нервите

Регулација и формирање на црвените клетки Формирање на клетки и долговечност Правилна циркулација
Продукција на надбубрежни хормони Здрава функција на имунолошкиот систем Подршка на женскиот репродуктивитет, здравје и бременост
Чувство на благосостојба и регулирање на расположението Ментална јасност, концентрација и меморија Телесна емоционална и менатлна енергија

Витаминот Б12 е достапен во својата природна форма само во храна од животинско потекло: див лосос, јајца, говедско месо и црн дроб, пилешко месо и др.

Витамин Б3 (ниацин) е природен витамин кој не само што го намалува нивото на шеќер во крвта, туку ги намалува и несаканите ефекти од дијабетес, како што е периферното оштетување на нервите и масните заболувања на црниот дроб.

Магнезиум

Недостатокот на магнезиум е честа појава кај дијабетес тип-2, особено кај оние пациенти со невропатија или коронарна болест. Лабораторијски е докажано дека 50 % од болните имаат недостаток на овој минерал. Една студија од Универзитетот Харвард покажа дека дијабетичарите кои внесуваат по 320 мг магнезиум во период од 16 недели, значително го подобруваат нивото на шеќер во крвта, како и нивото на ХДЛ (добар) холестерол. Магнезиумот служи како храна на клетките  доколку се земаат ефективни лекови на калциумовите канали наречени блокатори. Магнезиумоте ко-фактор во  активирање  на  над 300 различни биохемиски реакции во организмот, вклучувајки: производство на енергија, синтеза на протеини, формирање на нови клетки, активирање на Б витамин, релаксација на мускулите, функција на срцето, бубрезите, мозокот и нервниот систем.  Магнезиумот, кој се внесува во телото преку храна,  во желудникот  преминува во  магнезиум хлорид.  Ова е причината зошто  магнезиумот  во  форма намагнезиум хлорид на може директно и без било какви штетни несакани ефекти да делува во организмот.

Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува вкупниот внес на магнезиум за возрасни да  биде  300 до 400 милиграми. Магнезиумот  треба да биде внесуван во организмот во доволни количини, бидејќи организмот не може  сам  да произведува магнезиум.

Знаци на недостаток на магнезиум се: вкочанетост и пецкање, мускулни контракции и грчеви, напади на аритмија, коронарен спазам, губење на апетит, главоболка, гадње и повраќање, замор и општа слабост.

Ниското ниво на магнезиум го намалува ефектот на инсулинот.

Ниско ниво на магнезиум е поврзано со:

  1. Прекумерна доза на CO2 или кофеин
  2. Менопауза
  3. Постарите возрасни лица имаат дефицит на магнезиум бидејќи апсорпцијата се намалува со возраста.
  4. Одредени лекови (диуретици, одредени антибиотици - гентамицин и  тобрамицин, кортикостероиди, антациди и инсулин.
  5. Оштетен дигестивен систем (Кронова болест итн).

Види повеќе: Синергијата на Витамините Д и К2 со магнезиумот и калциумот, напишано од Healthinfo, Објавено на 08 Април 2016 Категорија: Суплементи

Храна која ќе ја задоволи потребата за слатко

Доматот е ефикасен против желбата за слатко, бидејќи содржи високо ниво на триптофан – есенцијална амино киселина која мора де се внесува со храната. Оваа амино киселина го намалува апетитот и учествува во изградбата на серотонин. 

Domat i jabolko

Доматите се богати со хром, минерал кој ја исто така ја намалува желбата за храна и го регулира нивото на холестерол и шеќер во крвта.
Јаболкото е идеално за да ја задоволи желбата за слатко. Ово овошје е богато и диетални влакна кои даваат чувство на ситост и ја намалува гладта.

 Badem i brokula

Брокулата содржи многу бетакаротен и антиоксиданси.

Слатките (црвени) компири се богати со витамин Ц, Д, Б6 и железо. Циметот е одличен зачин кој има добар вкус и мирис. Овој зачин спречува ненадејни флуктуации на нивото на гликоза.

Лековити растенија од светот и од нашите краишта со антидиабетично дејство искомбинирани во чајни комбинации кои се ефективни, имаат широк спектар на својства, не се штетни, не ствараат зависност, немаат нус појави со ниедно лекарство, органски се, не се термички обработени и се 100 % природни.

 

Gymnema Sylvestre - сребрна свиленица (лист) Индија

                      Gymnema Sylvestre

Banaba Extrakt – од Филипини, Австралија и Азија

                        Banaba Extrakt

 

Fenugrik– тилчец (Trigonella foenum-graecum)

     Fenugrik

Боровинки (Vaccinium myrtillus) Чај од листови.

      Боровинки

 

Ginseng

Ginseng 

Зелен чај

 Zelen caj

 

Во 2013 година, истражувачите на кинеската академија за медицински науки во Пекинг објавија 22 студии за придобивките од зелениот чај. Катехините кои се содржат во чајот го намалуваат шеќер во крвта и до 30%. За да се постигне оваа цел се препорачува да се пие најмалку две до три чаши зелен чај.

Алое вера - Во 2011 та година, истражувачите од Универзитетот Пацифик Стоктон/САД објавија една “мета-анализа”: Во пет од седум студии Алое Вера помага во намалување на шеќерот во крвта.

Гинко билоба го зголемува протокот на крв во екстремитетите и очите, па се користи за спречување на дијабетичната ретинопатија. Активната состојка во гинко е наречена флавогликозид, а препорачаната доза е 50-80 мг три пати на ден.

Црн ким или Nigella sativa е познат како “лек за сите болести освен смртта”. Најновите истражувања потврдуваат дека Nigella sativa помага кај дијабетес. Препорачаната доза е 1 лажичка масло од црн ким 3 пати на ден.

Лисјата од смоква  се познати по своите лековити својства - лек за бронхитис, брадавици, цироза на црниот дроб, висок крвен притисок, проблеми со кожата итн. Најнова вест е дека лисјата на смоквата се исто така многу корисни за дијабетес. Најчесто се користи како сок или чај.

Лисја од зов, целер, кисела зелка, коприви. свежи моркови, кромид, прас, лук и боранија го намалуваат нивото на шеќер во крвта. Чај од мудрец (жалфија) помага во одржување на ниското ниво на шеќер во крвта.

 

Канџа на ѓаволот  (Oplopanax horridum ) од јужна Америка - тинктура

 

Oplopanax horridum  

                    

 

Глуварчето се користи како прва пролетна салата. 

Gluvarce

 

Традиционална кинеска медицина (ТЦМ)


Во третирањето на дијабетес се користи акупунктура, акупресура, мокса и билни чаеви. Во кинеската медицина, постојат и околу 30 билни формули за третман на дијабетес. Древната кинеска медицина не учи дека при масажата на одредени точки се ослободува негативната енергија, меридијаните стануваат проодни и настапува подобрување на тегобите.

Овие акупунктурни и акупресурни точки треба циркуларно да се масираат три до пет минути секојдневно 8-12 недели. Ако се користи мокса на истите места третманот треба да биде по 1-2 минути. Акупунктурата - акупресурата или мокса мора да се практикува во редовни интервали билатерално и само тогаш  покажува добри резултати.

 

Листа на клучни акупунктурни-акупресурни точки за дијабетес: 

1.Дебело црево 4 (Hegu 4)

 мокса

                          мокса

Оваа акупресурна точка е многу важна зато што помага не само за контрола на дијабетесот, туку и за намалување на главоболка и други заболувања.

2.Срце (He 7 Shenmen)

Shenmen 

 

 

Оваа точка е тесно поврзана со срцето во контрола на стресот и дијабетесот.

 

3.Стомак 36 ( Cu San Li) по Омура повеќе медиално

Стомачнаточка

Колената се многу тесно поврзани со дигестивниот систем како целина. Дијабетесот може да се контролира во голема мера кога дигестивниот систем работи правилно.

4.Црн дроб 3 (Liv 3 Taichong)

 

LV3

Акупунктурни точки на стапалата за контрола на проблеми како што се висок крвен притисок, дијабетес и несоница.

 

5.Мочен меур 40 (Wei Zhong) 53 и 54

Оваа акупресурна точка е поврзана со мочниот меур. Масажа на оваа точка помага да се намалат проблемите со прекумерно мокрење.

 

                       Wei Zhong                          

Честото мокрење е еден од главните симптоми на дијабетес. Акупресурата може да го стимулира Уретер Меридијанот зад коленото и да го намали прекумерното мокрење.

 

 6. Слезена (Sp 6) San Jin Jiao

San Jin

 

7. Бубрег 1(Jong Kuan KD 1)

Acupressure Kidney 1

 

8. Црн дроб 1 (Da Dun)

Liver dot

9. Бубрег 3 (K 3) Tai Ksi

K3 ac

 

Важно е да се знае што треба да се избегнува во исхраната:

Фруктоза повеќе од 25 грама на ден Конвенционално месо и производи од животинско потекло Пестициди, особено глифосати
Антибиотици и статини, ако тоа не е апсолутно потребно Месо од животни хранети со антибиотици Генетски модифицирани зрна , кои ја уништаваат цревната флора
Хлорирана и/или флуоризирана вода Антибактерииски сапуни Преработена храна освен 100% органска

 

Пестициди, хербициди (Glyphosat) и антибиотици во храната се уште еден фактор на разик за хроничните болести – вклучувајќи го и дијабетесот. Глифосат по Светската здравствена организација (СЗО) е класификациран како класа 2А “веројатно карциноген кај луѓето “. Врз основа на докази, тој може да предизвика не - Хочкин лимфоми и рак на белите дробови, како и да доведе до дијабетес, заедно со голем број на други хронични здравствени проблеми, вклучувајќи ја и Алцхајмеровата болест.

За жал хлорен гас се користи за белење на брашното! Како нус-производ се ствара аллоксан (Alloxan) кој ги уништува бета клетките во панкреасот кои се одговорни за лачење на хормонот инсулин!


Една неодамнешна студија во списанието за клиничка ендокринологија и метаболизам објави дека и антибиотиците се криви за појава на дијабетес. Антибиотиците ги уништаваат бактериите во цревата кои се одговорни за распаѓањето на јаглените хидрати, па настапува зголемување на нивото на шеќер. Една студија во списанието “Diabetes Care“, објавена во 2013 година покажува дека изложеноста на жива - дури и во мали количини, како што е од јадење риба - го зголемува ризикот од дијабетес и до 65%!

Научните истражувања покажаа дека луѓето кои гледаат телевизија помалку од 10 часа неделно, имаат 46 % помал ризик од дијабетес.

Контролата на стресот е можна со вежбање, медитација, јога, молитви или други техники за релаксација.

Од голема важност е добар сон во затемнета сплана просторија, без радио и ТВ.

Шансите за лекување се големи под следниве услови:

  • Не манифестиран дијабетес
  • Кратко траење на болеста
  • Ниту еден лек против дијабетес
  • Не постои дислипидемија
  • Ниско ниво на ХбА1ц (на ниво на глукоза во крвта

Во последниве дваесет години фармацевтската индустрија се обидува да пушти во промет што е можно повеќе лекарства за диабетес тип-2, но на жал тоа е пропратено со големи скандали. Avandia (Rosiglitazon) - антидијабетик излезе на пазарот во 1999 година и набрзо стана хит. До 2006 година годишниот промет беше 3,2 милијарди УСД. Една година подоцна се објави една студија во New England Journal of Medicine (НЕЈМ) поврзана со 43 % поголем ризик од срцев удар и 64 % поголем ризик за смрт од кардиоваскуларни заболувања. Во Европа е збранет во 2010 година

ДПП-4 инхибитори (dipeptidil - peptidaza-4) – е уште еден катастрофален лек  против дијабетес тип-2.  ДПП-4 - инхибитори дејствуваат преку намалување на глукагон и глукоза во крвта.  Januvia  i Janumet, имаат голем број на несакани ефекти: алергиски реакции и анафилакса (осип, уртикарија, отоци на лицето, усните, јазикот и/или грлото), акутен панкреатититс, појава на рак на дебело црево, панкреас, тиреоидеа како и меланом.

Овие денови германската комисија G-BA ја прекина новата студија со антидијабетски препарати Saksagliptin i Sitagliptin со следното образложение: ”за жал резултатите на оваа студија не покажаа позитивни резултати, напротив се појавија кардиолошки нуспојави и нуспојави на очите”. Препаратите за жал не се повлечени од  пазарот. Медицинските истражувања јасно покажуваат дека шеќерната болест е дегенеративно заболување кое е директно предизвикано од прехранбените производи кои се фокусирани на профитот, наместо на здравјето. 

Повеќе децениските истражувања показаа дека вишокот на шеќер му штети на здравјето, но за сега шеќерната индустрија успеа да ги оспори доказите и се прикрива со лажна наука, со поддршка за шеќерот како важен извор на храна. 

Додека научните истражувања се финансираат од индустријата нема да постои егзактна наука и ќе биде речиси невозможно да се слушне научната вистина. Дали предмет ќе биде шеќерот, пестицидите или биотехнологијата, тоа е неважно.

Литература:

  • Jennersjö P., et al. A prospective observation study of total mortality with respect to 25-OH vitamin D3 and parathormone levels in patients with type 2 diabetes serum. Diabetology and Metabolic Syndrome, 2015
  • American Diabetes Association. Diabetes Basics. From http://www.diabetes.org/diabetes-basics/type-2/ to 06/02/13.
  • Song Y et al. Blood 25 hydroxyvitamin D levels and incident-type 2 diabetes. Diabetes Care, May 2013.
  • American Diabetes Association. May 9, 2016
  • Diabetes Complications - Mayo Clinic. (2016). Mayoclinic.org ..
  • Whole grain products and fiber. (2016). Heart.org. May 9, 2016
  • Deutsche Ärzteblatt 1/2017

Dr.med. dr.sc Boris Bang-Vojdanovski

 

Март 2017 година

Подготвил и обработил: Стефановски Јордан

Коментари  

0 # Loyd 2020-03-27 15:28
At this time it sounds like BlogEngine is the preferred
blogging platform available right now. (from what I've
read) Is that what you're using on your blog?

My web-site ... drugstore online: https://canadianmpharmacy.com/
Одговор на коментар
0 # Elenapiest 2020-03-28 14:14
RUS
Ребята, плюйте на панику и карантин из за какого-то коронавируса. Всё скоро закончится. Обидно только то … что рухнул фондовый рынок. Но нам и тут на всё плевать. Нам труженикам в интернете это только выгодно. Приходите и Вы к нам, будет Вам финансовое счастье! Нам не стыдно за нашу компанию! https://stacross-synhros.ru/ - Ознакомиться на сайте

ENG
Guys, don't worry about the panic and the quarantine because of some kind of coronavirus. It will be over soon. The only thing that hurts ... is that the stock market collapsed. But we don't care about that either. It is only profitable for us workers on the Internet. Come and visit us, you will be financially happy! We are not ashamed of our company! https://stacross-synhros.ru/ - See the website


https://stacross-synhros.ru/uploads/100354130.jpg


https://stacross-synhros.ru/ - Успешные бизнесмены
https://stacross-synhros.ru/ - QWARTA 44
https://stacross-synhros.ru/ - Курс криптовалют
https://stacross-synhros.ru/ - Заработай правильно
https://stacross-synhros.ru/ - МИКРОСИСТЕМА
Одговор на коментар
0 # Elenapiest 2020-03-29 11:24
RUS
Ребята, плюйте на панику и карантин из за какого-то коронавируса. Всё скоро закончится. Обидно только то … что рухнул фондовый рынок. Но нам и тут на всё плевать. Нам труженикам в интернете это только выгодно. Приходите и Вы к нам, будет Вам финансовое счастье! Нам не стыдно за нашу компанию! https://stacross-synhros.ru/ - Ознакомиться на сайте

ENG
Guys, don't worry about the panic and the quarantine because of some kind of coronavirus. It will be over soon. The only thing that hurts ... is that the stock market collapsed. But we don't care about that either. It is only profitable for us workers on the Internet. Come and visit us, you will be financially happy! We are not ashamed of our company! https://stacross-synhros.ru/ - See the website


https://stacross-synhros.ru/uploads/100354130.jpg


https://stacross-synhros.ru/ - Курс криптовалют
https://stacross-synhros.ru/ - МИКРОСИСТЕМА
https://stacross-synhros.ru/ - QWARTA 44
https://stacross-synhros.ru/ - Успешные бизнесмены
https://stacross-synhros.ru/ - Заработай правильно
Одговор на коментар
0 # ElenaAbses 2020-03-29 12:26
RUS
Ребята, плюйте на панику и карантин из за какого-то коронавируса. Всё скоро закончится. Обидно только то … что рухнул фондовый рынок. Но нам и тут на всё плевать. Нам труженикам в интернете это только выгодно. Приходите и Вы к нам, будет Вам финансовое счастье! Нам не стыдно за нашу компанию! https://stacross-synhros.ru/ - Ознакомиться на сайте

ENG
Guys, don't worry about the panic and the quarantine because of some kind of coronavirus. It will be over soon. The only thing that hurts ... is that the stock market collapsed. But we don't care about that either. It is only profitable for us workers on the Internet. Come and visit us, you will be financially happy! We are not ashamed of our company! https://stacross-synhros.ru/ - See the website


https://stacross-synhros.ru/uploads/100354130.jpg


https://stacross-synhros.ru/ - МИКРОСИСТЕМА
https://stacross-synhros.ru/ - Успешные бизнесмены
https://stacross-synhros.ru/ - Заработай правильно
https://stacross-synhros.ru/ - Курс криптовалют
https://stacross-synhros.ru/ - PAYEER
Одговор на коментар
0 # Vernon 2020-03-29 23:48
Aw, this was a really nice post. Taking a few minutes
and actual effort to generate a top notch article… but what can I say… I put things off a whole lot and don't manage to get nearly anything
done.

Here is my page; generic
cialis tadalafil: http://megafax.net/phpinfo.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2Fcialisya.com%2F%3Ebuy+cialis+online%3C%2Fa%3E
Одговор на коментар
0 # Penni 2020-03-30 13:23
Just want to say your article is as astonishing.
The clearness for your submit is simply cool and i could suppose you're an expert on this subject.
Fine along with your permission let me to clutch your feed
to keep up to date with approaching post. Thank you one million and please keep
up the gratifying work.

Also visit my blog: cheap cialis: http://C.Ompact.I.O.Np.D.Yu@cenovis.the-m.co.kr/?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2Famoxicillinc.com%2F%3Eamoxicillin%3C%2Fa%3E
Одговор на коментар
0 # Denniszop 2020-03-30 18:52
http://www.xe-88.asia/sitemap-misc.xml - Show more...
Одговор на коментар
0 # Elenapiest 2020-03-31 02:01
Отличный рублёвый супер майнинг с моментальным выводом на PAYEER кошелёк. Минимальное пополнение 10 рублей. Просто советую зарабатывать пожизненно. http://kapitaltorg.com/?go=34663 - Смотрим на сайте


https://i.pinimg.com/originals/2a/e5/91/2ae59131d06a959292df6ea7e26166b4.png
Одговор на коментар
0 # ElenaAbses 2020-03-31 02:24
Отличный рублёвый супер майнинг с моментальным выводом на PAYEER кошелёк. Минимальное пополнение 10 рублей. Просто советую зарабатывать пожизненно. http://kapitaltorg.com/?go=34663 - Смотрим на сайте


https://i.pinimg.com/originals/2a/e5/91/2ae59131d06a959292df6ea7e26166b4.png
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-03-31 08:09
Rollex – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/rollex/ - Rollex – 5Bintang Kasino>>>
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-03-31 14:34
SportsBook – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/sportsbook/ - More info>>>
Одговор на коментар
0 # Rosella 2020-03-31 14:41
Everything is very open with a very clear explanation of the challenges.

It was really informative. Your website is very useful.
Thanks for sharing!

Feel free to visit my page where can i buy
chloroquine: https://canadianpharmacyonl.com/categories/Other/Chloroquine
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-03-31 18:52
Deposit 918Kiss – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/deposit-918kiss/ - Deposit 918Kiss – 5Bintang Kasino...
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-03-31 23:10
SportsBook – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/sportsbook/ - Click here!
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-01 01:07
Rollex – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/rollex/ - Rollex – 5Bintang Kasino!
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-01 05:16
Login 918Kiss – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/login-918kiss/ - Show more!..
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-01 10:27
Mega888 – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/mega888/ - Click here!..
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-01 16:33
Login 918Kiss – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/login-918kiss/ - More info!..
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-01 22:34
Joker123 – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/joker123/ - Click here!
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-02 04:18
Joker123 – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/joker123/ - Click here>>>
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-02 09:21
918Kiss Indonesia – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/918kiss-indonesia/ - Click here!
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-02 12:34
918Kiss Indonesia – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/918kiss-indonesia/ - 918Kiss Indonesia – 5Bintang Kasino>>>
Одговор на коментар
0 # Denniszop 2020-04-03 11:33
xe-88.asia – Official XE-88 Online Casino Website http://www.xe-88.asia/ - Show more>>>
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-05 10:20
918Kiss Indonesia – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/918kiss-indonesia/ - More info>>>
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-05 20:33
Mega888 – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/mega888/ - Show more!
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-05 21:53
918Kiss Indonesia – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/918kiss-indonesia/ - Click here!..
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-05 23:04
918Kiss Indonesia – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/918kiss-indonesia/ - Show more!
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-06 00:26
Mega888 – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/mega888/ - Mega888 – 5Bintang Kasino...
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-06 01:09
SportsBook – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/sportsbook/ - More info...
Одговор на коментар
0 # JamesMib 2020-04-06 03:31
Download 918Kiss – Uberwin.club Download 918Kiss – Uberwin.club...
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-06 04:08
918Kiss Indonesia – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/918kiss-indonesia/ - More info...
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-06 05:34
Mega888 – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/mega888/ - More info...
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-06 07:05
Mega888 – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/mega888/ - Show more>>>
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-06 08:42
Deposit 918Kiss – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/deposit-918kiss/ - Click here!..
Одговор на коментар
0 # Dennisbycle 2020-04-06 09:43
Comments for xe-88.asia http://www.xe-88.asia/comments/feed/ - More info...
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-06 10:10
Rollex – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/rollex/ - Rollex – 5Bintang Kasino!..
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-06 13:17
Joker123 – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/joker123/ - Joker123 – 5Bintang Kasino!..
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-06 15:00
Rollex – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/rollex/ - Show more>>>
Одговор на коментар
0 # Deena 2020-04-06 16:25
Every weekend i used to pay a visit this site, for the reason that i wish for enjoyment, as this this site conations
actually pleasant funny data too.

my blog post write a essay for me: http://classified.indalp.com/user/profile/1082503
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-06 16:35
918Kiss Indonesia – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/918kiss-indonesia/ - Show more>>>
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-06 19:29
SportsBook – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/sportsbook/ - SportsBook – 5Bintang Kasino...
Одговор на коментар
0 # Reinaldo 2020-04-07 12:44
Hi there would you mind letting me know which webhost you're utilizing?
I've loaded your blog in 3 different browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most.
Can you recommend a good web hosting provider at a honest
price? Many thanks, I appreciate it!

my web blog; buy hydroxychloroquine no perhacker1ion: https://canadianpharmacyonl.com/categories/Other/Plaquenil
Одговор на коментар
0 # Lawerence 2020-04-08 00:08
I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really nice,
keep it up! I'll go ahead and bookmark your website to come back in the future.
All the best

Feel free to surf to my blog - college application essay: https://wiki.emvacceptedhere.com/wiki/User:RoxieP180225
Одговор на коментар
0 # Jamessaire 2020-04-08 17:39
918Kiss Scr888 Indonesia – Uberwin.club Show more>>>
Одговор на коментар
0 # Gabrielle 2020-04-14 02:01
Have you ever considered creating an ebook or guest authoring on other blogs?
I have a blog centered on the same information you discuss and would love to
have you share some stories/information. I know my viewers would appreciate your work.
If you are even remotely interested, feel free to send me an e mail.


My blog; essay for me: http://mcdonogh35archive.com/index.php?title=Save_Cash_By_Hiring_Cheap_Essay_Writing_Service
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-14 10:50
Deposit 918Kiss – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/deposit-918kiss/ - More info!..
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-15 13:17
Joker123 – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/joker123/ - Joker123 – 5Bintang Kasino...
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-15 18:45
Joker123 – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/joker123/ - Joker123 – 5Bintang Kasino>>>
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-16 07:00
Mega888 – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/mega888/ - Mega888 – 5Bintang Kasino!
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-04-16 12:20
Mega888 – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/mega888/ - Click here...
Одговор на коментар
0 # Melissa 2020-04-16 23:51
Heya! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work due to no backup.
Do you have any solutions to stop hackers?

Here is my page :: hydroxychloroquine: https://babecolate.com/generic/hydroxychloroquineonline.html
Одговор на коментар
0 # Tarah 2020-04-17 19:37
It's amazing for me to have a website, which is helpful designed for my know-how.
thanks admin

My page :: Buy cefixime online: https://canadianjpharmacy.com/categories/Antibiotics/Cefixime
Одговор на коментар
0 # Yanira 2020-04-18 01:49
Very soon this website will be famous among all blogging and
site-building viewers, due to it's nice
content

Also visit my blog post: chloroquine tablets: https://canadianpharmacyonl.com/categories/Other/Chloroquine
Одговор на коментар
0 # Linda 2020-04-18 17:47
I’m not that much of a online reader to be honest but your blogs
really nice, keep it up! I'll go ahead and bookmark your site to come back in the future.
All the best

my web blog: chloroquine tablets: https://canadianpharmacyonl.com/categories/Other/Chloroquine
Одговор на коментар
0 # Adriene 2020-04-20 05:07
Hello, its nice article about media print,
we all be familiar with media is a wonderful source of data.


my web page :: hydroxychloroquine 200mg: https://cialisiv.com/generic/hydroxychloroquineonline.html
Одговор на коментар
0 # Kristina 2020-04-22 16:26
Nice blog here! Also your website loads up fast! What web host are you using?
Can I get your affiliate link to your host?

I wish my site loaded up as quickly as yours lol

Have a look at my web page :: hydroxychloroquine: https://ukcanadianpharmacy.com/generic/plaquenil_hydroxychloroquine.html
Одговор на коментар
0 # Tod 2020-04-27 11:21
Hello colleagues, its impressive piece of writing concerning tutoringand entirely defined, keep it up
all the time.

Have a look at my blog generic cialis: https://babecolate.com/
Одговор на коментар
0 # Antonio 2020-04-28 12:14
Asking questions are really nice thing if you are not understanding anything entirely,
however this piece of writing offers good understanding even.

Feel free to visit my blog :: write my essay for me: https://www.pitbullpuppiesonline.com/author/bonnycardus/
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-05-04 05:20
Deposit 918Kiss – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/deposit-918kiss/ - Deposit 918Kiss – 5Bintang Kasino>>>
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-05-05 06:16
Rollex – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/rollex/ - Click here>>>
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-05-05 11:14
SportsBook – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/sportsbook/ - SportsBook – 5Bintang Kasino!
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-05-06 07:12
Rollex – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/rollex/ - Click here!
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-05-06 22:32
Deposit 918Kiss – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/deposit-918kiss/ - Show more!
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-05-07 14:21
Deposit 918Kiss – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/deposit-918kiss/ - Show more>>>
Одговор на коментар
0 # Muoi 2020-05-07 19:15
Right now it sounds like Drupal is the top blogging platform available right now.
(from what I've read) Is that what you are using on your blog?


my page :: Buy Tefine online: https://canadianjpharmacy.com/categories/Anti-Fungal/Lamisil/Tefine
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-05-08 05:15
SportsBook – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/sportsbook/ - Show more!..
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-05-09 12:18
Rollex – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/rollex/ - More info!
Одговор на коментар
0 # Zita 2020-05-09 12:32
Greate post. Keep writing such kind of info on your
site. Im really impressed by it.
Hi there, You have performed a fantastic job. I'll certainly digg it and individually recommend to my friends.
I am sure they'll be benefited from this website.



Feel free to visit my web-site :: generic cialis tadalafil: https://cialisya.com/
Одговор на коментар
0 # Michell 2020-05-10 09:38
Sweet blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
Do you have any tips on how to get listed in Yahoo
News? I've been trying for a while but I never seem to get
there! Appreciate it

Feel free to visit my homepage plaquenil hydroxychloroquine: https://canadianpharmacyonl.com/categories/Other/Plaquenil
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-05-10 21:35
Joker123 – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/joker123/ - Joker123 – 5Bintang Kasino!
Одговор на коментар
0 # Amparo 2020-05-11 05:23
Wow, incredible blog layout! How long have you ever been running
a blog for? you make blogging glance easy. The whole glance of your web site is magnificent, let alone the content!


Feel free to surf to my homepage: amoxicillin 500mg: https://amoxicillinc.com/
Одговор на коментар
0 # Lupita 2020-05-12 21:24
Hey! I know this is kinda off topic however , I'd figured I'd ask.
Would you be interested in trading links or
maybe guest authoring a blog post or vice-versa?
My site covers a lot of the same topics as yours and I feel we could greatly benefit from each other.
If you might be interested feel free to send me an email.
I look forward to hearing from you! Awesome blog by the way!



Here is my web page :: write essay for me: http://www.enjin.kr/news/61236
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-05-13 03:12
Deposit 918Kiss – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/deposit-918kiss/ - Show more...
Одговор на коментар
0 # RubenNom 2020-05-13 08:57
Rollex – 5Bintang Kasino http://www.5bintangkasino.com/rollex/ - More info!..
Одговор на коментар
0 # Kasha 2020-05-14 23:09
This is a topic that is near to my heart...
Cheers! Exactly where are your contact details though?


Feel free to visit my site; Buy topamax online: https://canadianbpharmacy.com/categories/Other/Topamax
Одговор на коментар
0 # Isaac 2020-05-15 20:27
best price for cialis canada price on cialis: https://canadian-drugrbnl.com/# cheap generic cialis
Одговор на коментар
0 # Alisia 2020-05-17 16:50
I am genuinely glad to read this webpage posts which includes plenty of helpful data,
thanks for providing such statistics.

my homepage; Buy panmycin online: https://canadianbpharmacy.com/categories/Antibiotics/Panmycin
Одговор на коментар
0 # Carmelo 2020-05-18 10:51
Thank you for the good writeup. It in truth was a amusement account
it. Glance complex to more introduced agreeable from you! However,
how can we keep up a correspondence?

my site :: canadian online pharmacies: https://canadianmpharmacy.com/
Одговор на коментар
0 # Florida 2020-05-20 18:57
It's actually a cool and useful piece of information. I am glad
that you shared this helpful information with us. Please stay us up
to date like this. Thank you for sharing.

Also visit my homepage :: write my college
essay for me: http://www.waterpointmapper.org/forum/member.php?action=profile&uid=547387
Одговор на коментар
0 # Horacio 2020-05-21 21:44
great put up, very informative. I ponder why the other
experts of this sector do not understand this. You must continue your writing.

I am sure, you've a great readers' base already!

Review my web page Buy Sildenafilum online: https://canadianjpharmacy.com/categories/Erectile-Dysfunction/Viagra/Sildenafilum
Одговор на коментар
0 # Julissa 2020-05-22 04:31
bookmarked!!, I like your website!

My web blog; buy hydroxychloroquine no perhacker1ion: https://canadianpharmacyonl.com/categories/Other/Plaquenil
Одговор на коментар
0 # Shaunte 2020-05-24 05:06
Wow, wonderful weblog structure! How long have you
ever been blogging for? you make blogging glance easy.
The full look of your web site is magnificent, let alone the content material!


Feel free to visit my site canadian online pharmacies: https://canadianmpharmacy.com/
Одговор на коментар
0 # Everett 2020-05-24 14:17
It's very straightforward to find out any matter on web as
compared to books, as I found this paragraph at this web site.


Feel free to visit my homepage :: Buy Terfimed online: https://canadianbpharmacy.com/categories/Anti-Fungal/Lamisil/Terfimed
Одговор на коментар
0 # Oliva 2020-05-24 18:50
Thank you a bunch for sharing this with all of us you actually recognize what you
are talking approximately! Bookmarked. Please additionally talk over
with my site =). We may have a link alternate agreement among us

my homepage :: Buy rumalaya online: https://canadianjpharmacy.com/categories/Muscle-Relaxant/Rumalaya
Одговор на коментар
0 # Loretta 2020-05-24 20:06
What's up it's me, I am also visiting this site regularly,
this website is in fact pleasant and the users are truly sharing
nice thoughts.

Here is my website canada pharmacies: https://canadianmpharmacy.com/
Одговор на коментар
0 # Bethany 2020-05-26 06:26
I love it when individuals get together and share thoughts.
Great site, continue the good work!

my site :: an essay: http://w.cidesa.com.ve/index.php/Essay_On_Criminal_Children
Одговор на коментар
0 # Brent 2020-05-26 12:39
I'd like to find out more? I'd want to find out more details.


My blog post amoxicillin 500mg capsules: https://amoxicillinc.com/
Одговор на коментар
0 # Stacie 2020-05-26 16:08
I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really
nice, keep it up! I'll go ahead and bookmark your website to come back down the
road. Cheers

Feel free to visit my web page cialis prices: https://cialisya.com/
Одговор на коментар
0 # Modesta 2020-05-29 23:01
Do you mind if I quote a couple of your posts as long as I provide credit and sources back to your website?

My blog site is in the exact same niche as yours and my users would definitely benefit from some of the information you present
here. Please let me know if this alright with you.
Cheers!

Feel free to surf to my homepage :: Buy Candiva online: https://canadianbpharmacy.com/categories/Anti-Fungal/Mycelex-g/Candiva
Одговор на коментар
0 # Rena 2020-05-31 22:05
It is appropriate time to make some plans for the long run and it's time to be happy.
I've read this post and if I may just I wish to suggest you some attention-grabbing issues or advice.
Perhaps you could write next articles referring to this article.
I desire to read even more things about it!

My site hydroxychloroquine 200mg: https://canadianpharmacyonl.com/categories/Other/Plaquenil
Одговор на коментар
0 # Pearl 2020-06-01 23:07
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as
though you relied on the video to make your point.
You clearly know what youre talking about, why waste your intelligence
on just posting videos to your blog when you could be giving us something informative to read?


Also visit my blog; canadian pharmacies
online: https://canadianopharmacy.com/
Одговор на коментар

Коментирај

Безбедносен код
Обнови

Kocka za on-line aplikacija

ДАЛИ ЗДРАВСТВОТО ВО МАКЕДОНИЈА Е НА ПОТРЕБНОТО НИВО?
  • Гласови: 0%
  • Гласови: 0%
  • Гласови: 0%
  • Гласови: 0%
  • Гласови: 0%
Вкупно гласови:
Прв глас:
Последен глас:

Se za zdravjeto - forum

Untitled 1

Калкулатор за мерење на телесна маса

Висина
Cm
Тежина
Kg
Индекс на вашата телесна маса
0
  • ADHD.healthinfo.jpg
  • Aluminium.jpg
  • Alzheimer.jpg
  • aneurismus.jpg
  • artritis.jpg
  • Colon.healthinfo.jpg
  • CTScan.jpg
  • DNA.jpg
  • estrogen.jpg
  • glucose-test.jpg
  • having-sex.healthinfo.jpg
  • healthinfo-logo.jpg
  • hemorrhoids.jpg
  • injection.jpg
  • invitro.healthinfo.jpg
  • Jet-Lag.jpg
  • lab.jpg
  • Lasertreatment.healthinfo.jpg
  • lences.jpg
  • magnesium.jpg